名星露點走光照www.38kky.com

健身風潮愈來預夯，現在國外還有種名為電脈衝(EMS)的健身黑科技，業者號稱20分鐘，就能達到一般健身2小時的運動量，就連「蜘蛛人」男主角湯姆．霍蘭德，也透露在拍攝前期，有透過這種健身器材，對肌肉進行快速訓練，但骨科治療師提醒不是什麼人都適合，像是孕婦或有裝心律調節器的人就建議不要使用。健身教練Tati：「下，保持呼吸非常好。」聽著教練口令，一組組做著重訓，課程開始不到5分鐘，學員汗滴不停，站著不動時，身體也會不自主抽動，祕密在學員身上這套戰衣。學員Danny：「假設我現在身體放很鬆的話，我會被訊號帶走，會感覺肌肉沒辦法控制的感覺，所以我必須出力跟它對抗。」衣服上接著一根根線路，這是健身界的新玩意兒，靠著電脈衝訊號刺激肌肉，業者號稱說20分鐘全身訓練一次，能抵2到3小時運動量。健身教練Tati：「因為它運用到脈衝刺激的肌肉，它可以刺激到爆發型的肌肉，所以當你在作這運動的時候，(效率提高)相對來說時間就可以縮短。」訓練衣穿之前噴水，讓電脈衝能更快，傳遞到肌肉神經，黑科技連蜘蛛人湯姆．霍蘭德，也在拍攝前期借，進行快速訓練。20分鐘費用和一般健身1600元左右相比，價格落差不大，但訓練時間較短，健身效果也會提升，但治療師提醒，效果可能因人而異，而且有些人不能嘗試。物理治療師簡文仁：「你的動作還不是很熟練的話，就不要用這個動作，第二個你有骨質疏鬆時，骨頭不是很好的話也要小心，尤其是裝心律節律器的時候，那就很危險，會干擾。」傷口、孕婦不適合，動作不熟或強度沒把控好，也容易運動傷害，專家提醒這類健身輔助器材，還是得由私人教練在旁協助，否則身材還沒雕塑好，先受傷就得不償失。更多 TVBS 報導健身練過頭恐釀反效果！ 他勤練2年肌肉劇痛結塊 撐不住！24hr健身房撤2店 業者：北部租金高 「運動宅」買氣旺？ 這個運動中心週邊最多人買 風雨小！健身房「臨時開、提早營業」湧人潮

（中央社記者吳佳蓉台北2日電）將來銀行徵才，吸引千名求職者，換算錄取率僅2.5%。將來銀行籌備處說，挑選人才時，除專業技能，人格特質是關鍵，對人有興趣，懂人、懂生活，將是脫穎而出關鍵。將來銀行籌備處表示，預計至今年底前必須招募100多名生力軍加入，職缺除系統分析師、資訊安全、前後端工程師、iOS、Android開發等資訊類工作，還包括法務、財務、用戶經營、策略、產品、設計等。將來銀行籌備處指出，為讓求職者更了解徵才條件、需求，8月17日及8月31日已分別舉辦兩場人才招募說明會，首場線上報名3天就有超過200人報名，第2場現場則是湧進千人，求職者背景多元，包括現職空姐、護理師。截至目前已收到數千封履歷，換算錄取率僅約2.5%。對於如何從數千名求職者中挑選人才，將來銀行籌備處說，純網銀的經營思維與傳統較不同，不是先設計、規劃好產品才去向用戶推廣，而是以人為出發點，跟著用戶的需求去提供所需的金融服務；因此，對人有興趣、夠敏銳，對生活有自己的想法、洞見，是徵才相當看重的人格特質。將來銀行籌備處表示，也期待能找到具備3大能力特質的員工，包括具備結合過去經驗、預估未來趨勢能力的「領先者（Pioneer）」，實踐從零到一、從無到有，具備在模糊狀態中也能前進、意志力強大的「創造者（Creator）」，及樂於分享傳遞知識經驗、有著相信一加一大於二的正向熱情的「回饋者（Giver）」。將來銀行籌備處執行長劉奕成同時表示，將來銀行從台灣出發，懷著與台灣人才、機構、社會「共好」的願景，因此無論是人才聘用，合作團隊、或是運用技術上，都以台灣本土為優先考量，期盼將「普惠金融」落實至台灣每個角落，帶來對社會、產業的正面影響力。將來銀行籌備處總經理梅驊說明，在普惠金融的實踐與推廣上，經營團隊所提出的創新，將不僅限於產品與服務，而是思維的創新，普惠金融會從客戶的角度出發，從一個生活需求的點延伸出去，成為一個豐富的服務網，讓「全台灣都是生態圈」。（編輯：林興盟）1080902更多財經相關新聞台積電搶人才 收聘書40天內再加碼2月薪老農津貼明年起調至7550元 預算年增22億北市空店潮惡化 東區待租店面最高每月可拿8萬？客運司機：日做12小時換來美「中」新關稅生效 陸首對美原油加稅＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

採訪＝林玉婷   撰文＝葉佩珒台灣校園午餐的議題一直以來圍繞於餐費凍漲、衛生安全、美味健康等面向打轉，但其實校園午餐該注意的不只是飲食安全、營養健康，教育部國民及學前教育署（簡稱國教署）署長彭富源認為，積極將校園午餐融入教育，以最貼近孩童生活中的方式來教導學童關於吃的知識，也是台灣校園午餐該全面升級的一環！校園營養午餐不只有食用安全需注重，融入學習也是要點！台灣對於校園午餐的革新，近幾年一直著重於食材成本、食品安全、美味爭議等層面，但彭富源表示「校園午餐，你光看表面你只會想到食用的安全或健康，但其實不僅僅是如此」，當更深層地看待校園午餐、試著將校園午餐轉化至課程當中時，便能發現其實還能融入教導學童食物營養、用餐禮儀的探討，也就是台灣應該努力向校園推廣的「食育」。學童的教育往往會影響一輩子，目前政府在努力推動的新課綱就是要革新過往的填鴨式教育，彭富源說明「新課綱最重視的其實便是跟真實生活情境的連結」也就是學童們不應該只是照著課本或者老師灌輸的觀念來學習，而是透過「實作」來進行知識探索與生活體驗，這時校園午餐就是非常適合學習的環境，教學內容不僅限於食材認識與營養方面的探討，還可以擴增到衛生學習以及用餐禮儀的結合。學童抬餐桶、相互打菜，便是基礎社會教育的練習若想讓學童們真正在一定的課程時數內，感到有興趣、想要參與，彭富源表示學校便不能以「背多分」的方法強迫觀念的輸入，而是要以符合小朋友的學習方法來因材施教，例如光是用餐前以抬餐桶、相互打菜的「實作」方式，所帶來的教育理念便包括合作關係的建立，打菜時不打鬧及交談來維護同儕的飲食衛生，以及最後用餐結束，將餐具、餐桶物歸原位，清洗餐具、整理桌面等動作都是食育的一環，這些實際的動作累積在學童的日常當中，除了養成學童的責任感，同時學童們也能感受完成任務的成就感。除了吃得好 、吃得飽，彭富源強調台灣的校園午餐除了讓學童快樂用餐，還要結合教育、講究整體的內涵，將食育融入到文化以及孩子的內心當中，這樣的教育孩童們才「帶得走」，而不是單純地背書或機械化接受老師給的資訊，未來學童們在進入社會時，這些已經內化到意識層面的教育便能自然地發揮功效，讓學童們不知不覺中將日常養成的習慣，成為未來一輩子的飲食觀念。呼籲各界共同推動灃食營養5餐計劃，讓「3年百校」不只是口號！不只是政府積極希望台灣校園午餐能夠食育化，民間團體也十分關注學童們在飲食層面所接收到的教育，彭富源表示灃食公益飲食文化教育基金會（簡稱灃食教育基金會）所推動的「營養5餐」計畫，包含到飲食教育很重要的5大層面，從飲食知識、美學品味、美味革新、體現空間與創意互動等，都與國教署新課綱希望能將教學整合應用於生活情境的核心理念相當契合，彭富源解釋「灃食公益飲食文化教育基金會，全名中包含的『飲食文化』這4個字便是很好的切入點」，由於自己曾認真研讀過灃食教育基金會所提供給校園的飲食教材，例如雞蛋教材中教導學童雞蛋的構造、親手動手做的食譜、立蛋習俗的由來等，所宣導的已經不只是知識，還結合了趣味、生活日常常識，認為這樣的教材便是非常適合學童以及融入台灣文化的教育方式。彭富源也表示，目前灃食教育基金會的營養5餐計畫已初步先與新北市政府教育局合作，以青潭國小與育德國小作為示範校，期盼後續帶動更多學校參與，而國教署也會跟全台各縣市溝通合作，選拔出願意與政府、民間團體共同努力推廣「食育」的學園，除了組成三角合作關係，國教署也會給予資源補助，希望在各方都協同參與下，以「3年百校」的目標共同將知識、美感、美味、實踐、溝通等理念帶入校園。文化教育難行之處，藉由「食」來化解「校園午餐是最貼近學童的教育媒介」彭富源認為文化是很難進入到小孩內心當中的，但飲食卻是一個很好的切入面，因為與日常生活產生連結，小孩才會有實際感受，因此利用校園午餐作為橋樑來影響學童的飲食教育，便是教育主管機關、民間團體與學校機關們該努力的方向！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

▲ 越南燈泡工廠大火(翻攝自越南快訊)亞洲 / 蕭元媚 綜合報導越南河內市青春郡（Thanh Xuan）一間燈泡工廠在28日晚間發生火災，大火造成有毒的化學物質飄散在空氣中，當地政府緊急通知附近居民離開火災影響的區域1到10天，並建議在21天內不要食用離火災現場1公里內的食物，以免大火造成的毒氣與粉塵對身體造成危害。火災未釀傷亡 但毒氣瀰漫恐傷身根據越南快訊新聞網站報導，這間工廠專門生產燈泡與保溫瓶，火勢延燒了5小時，現場無人員傷亡，工廠預估，造成的財產損失約為1500億越南盾(約兩億台幣)。當地政府緊急發布通知，建議兒童、老人、病人離開火災影響的區域1到10天，還有21天內盡量不要食用起火點週邊的食物，當局提醒，如果出現咳嗽、呼吸困難、胸痛、異常發燒的跡象，必須立即就醫。燈泡內部含水銀蒸氣 高溫烘烤易溶解進空氣中河內國立大學化學系的副教授表示，距離火災一公里半徑範圍內的蔬菜、水果、植物最好不要食用，因為此燈泡內部的水銀蒸氣在螢光燈罩上產生紫外線，燃燒時，聚合物部分會分裂成有毒物質，且在高溫下烘烤的汞會變成蒸氣並溶解到空氣中。這些有毒物質以高濃度釋放出來，會造成頭暈、胸悶、氣喘等症狀，特別是汞是一種有毒的重金屬，在身體很難消除。體內汞含量升高可導致貧血和許多其他危險的併發症。原始連結

（中央社記者張建中新竹1日電）台積電今天舉辦新竹招募面試會，有近300名求職者參與面談。台積電表示，目前在職者在收到聘書40天內且在年底前報到加入營運與產品組織的工程師，將加發2個月薪資。因應人工智慧（AI）與5G世代來臨，台積電持續積極投入各種先進及特殊製程開發，並預計至今年底前招募3000名以上新血加入，職缺包括半導體設備工程師、製程工程師、研發工程師及IC設計工程師等。台積電共舉辦3場招募面試會，8月25日已完成台中場的招募面試，今天舉辦新竹場，估計有近300名求職者參與面談，台南場次將於9月8日登場。台積電晶圓廠營運資深副總經理王建光表示，面對世界級的競爭，台積電全力以赴，相信只要勇於挑戰，認真做好每一件事，就有成功的機會。台積電提供多元職涯發展的工作環境，歡迎各方好手，帶著開創與冒險的精神，加入台積電。為吸引人才加入，台積電指出，凡是目前在職者在收到聘書40天內且在年底前報到加入營運與產品組織的工程師，台積電另會加發2個月薪資作為鼓勵。（編輯：楊凱翔）1080901更多財經相關新聞台股不悲觀 貿易戰仍是觀察重點清朝湖廣債券 恐成美打貿戰新武器高端機型熱度已退？手機銷量持續萎縮1千元就能投資 這些人最愛機器人理財史上最惡公司瘦身 大量解僱數據不樂觀今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

娛樂中心／綜合報導日本人氣AV女優園田美櫻（園田みおん），是成人知名片商PRESTIGE（蚊香社）現任台柱，今年8月TRE成人展時，她無預警宣布因病無法來台，今（2號）她在推特大動作發文，宣布正式從AV界引退，再度引發軒然大波。她在推特表示：「19歲進入了AV成人產業，這4年又2個月說長不長，說短不短的時間，各種喜怒哀樂的事情讓我成長，突然宣佈隱退的消息對不起。」▲▼園田美櫻出道4年多非常受歡迎。（圖／翻攝自蚊香社官網）園田美櫻說道：「在10月我將推出最後的作品，到目前為止以我的健康狀況，AV的拍攝及活動變得越來越困難了，我再三考慮覺得如果完全停工就糟了，所以才不得不下這個決定，然後正視自己的身體健康，想對所有粉絲們說聲謝謝。雖然還剩下一些時間，但希望能和大家一起直到最後。」▲▼園田美櫻在推特連結影片與手寫稿宣布引退。（圖／翻攝自蚊香社官網）2016年4月1號正式出道，今年23歲的園田美櫻宣布引退後，AV產業權威一劍浣春秋即在臉書發表「唉，這一天終於到了」，他表示「自從以健康因素辭去TRE後我們就一直等她宣布最後的決定。雖然我很希望她能先休養一陣子等身體好了再回來，想不到她宣布的是最殘酷的答案。」他不認為園田美櫻是硬撐撈最後一筆，不過引退太突然，對此消息深表遺憾。▲園田美櫻今年6月曾大陣仗來台宣傳。（圖／記者蕭翰弦攝影）更多三立新聞網報導超夯AV園田美櫻突宣布閃退 猛虎「硬」爬山令人印象深刻三上悠亞穿和服超可愛 下一秒側身壓半乳見客...網全瘋「人間最強Body」沖田杏梨 引退3年胸部走鐘垂到腰AV帝王村西透扛債50億 在美曾重判370年晚景淒涼

效力美國職棒克利夫蘭印地安人的台灣球員張育成，在大聯盟連續四場先發，而且面對坦帕灣光芒，在8局擊出安打，並靠隊友的全壘打回本壘得分。張育成目前累積打擊率2成38，對大聯盟的比賽節奏，似乎越來越適應。連續5天出賽，張育成似乎越來越適應大聯盟的比賽。球賽主播：「張育成這球是左外野安打，這是他敲出的第5支安打，在升格大聯盟之後。」面對光芒，張育成在8局上敲出這支一壘安打，這場比賽他4個打數1支安打，還跑回1分。球賽主播：「林多，這支深遠的飛球，賈西亞後退，他接不到球了，這是林多的全壘打。」就是靠著林多的全壘打，張育成為印第安人貢獻得分！張育成在大聯盟，已經連續4場先發，儘管打擊率2成38，但印地安人似乎更看好張育成的未來。除了張育成以外，大聯盟賽場也有新紀錄誕生。球賽主播：「楚奧特，推到右外野，不是太深遠，馬丁尼茲趕上來，倫吉佛。」洛杉磯天使的「神鱒」楚奧特，靠著這支安打上壘，並完成生涯第200次盜壘，使他成為大聯盟史上最年輕的200轟、200盜成員，能打、能守，還能跑，楚奧特堪稱當今大聯盟最全面的球員。更多 TVBS 報導張育成重返大聯盟 美技加雙安技驚四座 張育成升大聯盟排入先發打序 力拚生涯首安 臺灣第16人！ 張育成升上大聯盟即刻先發 大聯盟台將第16人 張育成打擊廣角受期待

【早安健康／張承宇報導】明明飲食規律，也有運動習慣，為什麼凸起的小腹總是不願意縮回去？原來小腹凸出問題不一定是脂肪堆積，也可能是內臟歪斜造成的。日本塑身教練示範：側彎腰伸展、腳夾寶特瓶舉手，就能讓內臟恢復正確位置，改善小腹突出、下半身肥胖！ 骨盆歪斜引發腹部肥胖 日本美體機構「Yumi Core Body」負責人、知名塑身教練村田友美子身為3位孩子的媽，也曾經胖到腰圍69公分；但靠著鑽研解剖學、整體技術、體幹訓練，整合出了一套獨門的瘦身方式，不但幫助現年41歲的他擁有55公分的小蠻腰，更吸引日本各界藝人、模特兒上門求教。 村田友美子強調，造成腹部肥胖的原因之一是姿勢不良，長期駝背、姿勢不良，會讓骨盆和肋骨的間隙變得狹窄，使內臟容易向下歪斜，導致腹部肥胖。 日本塑身專家今村大祐也認為，許多人嘗試多種瘦身方式無果，問題有可能就是出在骨盆，骨盆具備支撐內臟的功能。當骨盆歪斜、內臟可能因此失去支撐、造成小腹凸出以外，還可能壓迫血管，降低血液及淋巴流動，同時也會使代謝機能低落、脂肪與老廢物質堆積，引發下半身肥胖與水腫。 而村田友美子介紹的簡單動作，其中一個能幫助放鬆髂腰肌，另一個則能緊實骨盆底肌群，同時能幫助鍛鍊深層肌肉來改善姿勢，使骨盆和肋骨的間隙加寬，讓內臟恢復應有正確位置，幫助小腹回縮，同時透過正確的姿勢還能提升基礎代謝，讓人自然瘦下來。 調整骨盆的鍛鍊方法請看下一頁，有完整圖解說明喔 2動作調整骨盆、內臟，瘦小腹還能鍛鍊深層肌肉 一、放鬆髂腰肌動作 二、緊實骨盆底肌群動作 將裝滿水的500ml寶特瓶夾在左右腳之間，雙手合掌、吐氣時向上伸展，同時想像足弓與骨盆底肌群同時被一起向上抬高、伸展。建議在做家事的空檔進行即可。 … 延伸閱讀：

子宮頸癌早期癌病變前通常比較沒有症狀，因此較難被察覺。（圖片來源／buri@photoAC）大家有施打HPV疫苗或定期接受子宮頸抹片篩檢嗎？過去幾年因為子宮頸抹片篩檢的推廣，子宮頸癌的死亡率已經有逐年下降的趨勢，但在今年，又重回衛福部公告的國人10大癌症死因第10名，且死亡年齡中位數也較其他癌症來的低。其實，根據研究，大部分的子宮頸癌跟人類乳突病毒（HPV）有關，早期接踵HPV疫苗、安全性行為、定期接受抹片檢查等就可以達到不錯的預防成效。感染HPV病毒是否就等於罹患癌症？其實不然，感染HPV的族群根據國泰醫院資料顯示有80%可自行痊癒。少部分族群以及反覆感染者，才可能發生癌化。通常子宮頸癌的癌化是慢慢演變的，除了感染HPV病毒外，其他因素還跟性生活行為、性病、吸菸（包含二手煙）、慢性發炎、賀爾蒙以及環境致癌因子等有關，癌化過程往往需要5-10年甚至更長的時間。因此除了接種疫苗保護自己外，維持安全、單一性伴侶、戴保險套、戒菸、飲食多元補充抗氧化植化素、維持正常體重等等，都可以幫助減少罹患子宮頸癌的風險。子宮頸癌的症狀子宮頸癌早期癌病變前通常比較沒有症狀，因此較難被察覺。後期較常見的症狀為性交出血、月經週期以外的不正常出血、陰道有不明分泌物或分泌物顏色或味道異常等等。因此護理師要再次強調，等到有問題再接受檢查都太晚了，定期接受子宮頸抹片檢查才能幫助早期發現喔！子宮頸癌的飲食照護在子宮頸癌的治療過程中，除了化療可能因為不同藥物而產生不同的副作用外，放射線治療範圍通常包含骨盆腔而可能有腸道不適的症狀包含：噁心、腹部絞痛、腹瀉等等。通常在接受治療後一段時間會慢慢發生，於治療結束後1-2週會逐漸復原。這段時間除了應維持高熱量、高蛋白飲食幫助身體有足夠的體力外，建議飲食中減少油膩、油炸、刺激物，並根據腹瀉狀況補充足夠的水分及電解質。必要時可減少較粗糙的纖維攝取量降低對腸胃道的刺激，嚴重時使用低渣飲食讓腸胃道休息。注意因為每個人身體狀況不同，太甜、太辣、太熱、太冷的食物都可能影響腸胃道機能，建議症狀發生時先跟信任的營養師、醫生、個管師尋求建議。在子宮頸癌的研究數據中，早期子宮頸癌5年存活率都可超過80%，3期以上也都還有50%左右的存活率，治療成效都非常好。因此面對發生率這麼高的癌症，我們應該積極的預防它，若不幸檢測發現HPV病毒或早期癌病變，則要勇敢的面對它，戰勝它的機會是非常大的喔！更多信傳媒報導日日好日／被約束下得以延續的西巴丹島食在健康》生酮飲食、葛森療法...真的對身體好嗎？護理師一次盤點「3大抗癌法」

記者王怡翔／新北報導中華職棒富邦悍將1日賽前邀請日本女子偶像團體「絕對直球女子！PlayBalls」到場開球，賽前絕對直球女子和富邦Angels共同帶來賽前表演，現場也有不少日本粉絲到台灣來，見證絕對直球女子海外首次的開球秀。▲「絕對直球女子！PlayBalls」開球表演。（圖／記者王怡翔攝影）「絕對直球女子」發跡自2015年，是日本一組以棒球為主題的女子偶像團體，成員名字除了和棒球有關之外，也都有自己的背號，例如成員松井奈奈就穿上松井稼頭央的7號，黒木美帆就以黑木知宏的54號當作背號，還有成員的藝名就叫「一二三壘」。▲「絕對直球女子！PlayBalls」開球表演。（圖／記者王怡翔攝影）這次是絕對直球女子首次到中華職棒球場開球，昨天也先在西門町進行海外公演，隊長篠塚表示很高興能到台灣來演出，台灣球場的氣氛相當熱鬧，和日本職棒球賽很像，這幾天團員們來到台灣，喝了很多珍珠奶茶和吃了滷肉飯，對台灣的芒果也特別喜愛。▲「絕對直球女子！PlayBalls」開球表演。（圖／記者王怡翔攝影）對於台灣在日本職棒的球員，絕對直球女子們印象最深刻的就是巨人隊的陽岱鋼，製作人表示，未來也希望招收台灣團員，歡迎對棒球有興趣也對表演有興趣的女生加入，一起推廣台灣和日本的棒球。▲「絕對直球女子！PlayBalls」開球表演。（圖／記者王怡翔攝影）更多三立新聞網報導最後的桃猿阿迷趴 教父李宗盛開唱永存經典朱育賢連兩天開轟 桃猿大勝統一止連敗1分差驚險擊敗西班牙 台灣搶下重要第二勝中信守備又誤事！富邦王正棠打下逆轉勝